Pentingnya Pemeriksaan Gula Darah Rutin: Mengatasi Risiko Penyakit Jantung dan Diabetes

Gula darah, juga dikenal sebagai gula darah atau gula darah manis, adalah sebuah cairan yang mengandung gula yang dihasilkan oleh kelenjar getah liur dan hati. Gula darah memainkan peran penting dalam memberi energi dan mempertahankan fungsi tubuh, tetapi jika kadar gula darah terlalu tinggi, maka dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Pemeriksaan gula darah rutin adalah salah satu cara untuk memantau kadar gula darah tubuh dan mendeteksi gejala-gejala penyakit diabetes. Dalam artikel ini, kita akan membahas tentang pentingnya pemeriksaan gula darah rutin dan bagaimana cara mencegah risiko penyakit jantung dan diabetes.

Apakah Pemeriksaan Gula Darah Rutin Perlu?

Pemeriksaan gula darah rutin dianjurkan untuk semua orang dewasa, terutama bagi mereka yang memiliki risiko tinggi. Risiko ini mencakup:

• Orang yang memiliki riwayat keluarga penyakit diabetes
• Orang yang memiliki berat badan berlebih
• Orang yang memiliki tinggi tekanan darah tinggi
• Orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi
• Orang yang memiliki usia 45 tahun ke atas

Jika Anda memiliki salah satu dari kondisi di atas, maka Anda sebaiknya melakukan pemeriksaan gula darah rutin setiap tahunnya.

Gejala Gejala Penyakit Diabetes

Gejala-gejala penyakit diabetes dapat berbeda-beda tergantung pada tingkat dan jenis penyakit. Beberapa gejala umum yang perlu Anda perhatikan adalah:

• Kehilangan nafsu makan
• Kenaikan berat badan
• Kelelahan
• Kesulitan tidur
• Kerusakan mata
• Kerusakan saraf

Bagaimana Pemeriksaan Gula Darah Rutin Bekerja?

Pemeriksaan gula darah rutin bekerja dengan mengukur kadar gula darah dalam darah. Ada dua jenis pemeriksaan gula darah, yaitu:

• Pemeriksaan gula darah dua jam: Pemeriksaan ini dilakukan setelah makan sarapan dan makan siang. Hasil pemeriksaan ini dapat memberikan informasi tentang kadar gula darah dalam satu jam.
• Pemeriksaan gula darah dua jam setelah makan malam: Pemeriksaan ini dilakukan setelah makan malam. Hasil pemeriksaan ini dapat memberikan informasi tentang kadar gula darah dalam dua jam setelah makan malam.

Bagaimana Mencegah Risiko Penyakit Jantung dan Diabetes

Berikut beberapa cara untuk mencegah risiko penyakit jantung dan diabetes:

• Makan makanan seimbang
• Olahraga secara teratur
• Hindari merokok
• Minum banyak air
• Jaga tekanan darah yang sehat
• Jaga kadar kolesterol yang sehat

Kesimpulan

Pemeriksaan gula darah rutin adalah salah satu cara untuk memantau kadar gula darah tubuh dan mendeteksi gejala-gejala penyakit diabetes. Dengan melakukan pemeriksaan gula darah rutin secara teratur, Anda dapat mencegah risiko penyakit jantung dan diabetes. Jangan lupa untuk menjaga gaya hidup sehat dan seimbang untuk mencegah penyakit tersebut.