Kebiasaan Menahan Buang Air Karena Sibuk Bisa Sebabkan Infeksi

Dalam kehidupan sehari-hari, kita seringkali mengalami situasi di mana kita merasa sibuk dan tidak memiliki waktu untuk melakukan kegiatan yang kita inginkan, termasuk kegiatan dasar seperti buang air besar. Namun, menahan buang air kandung empedu atau usus besar karena sibuk dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang tidak diinginkan.

Apa yang terjadi ketika kita menahan buang air?

Ketika kita menahan buang air kandung empedu atau usus besar, maka usus akan berusaha untuk mengeluarkan air tersebut secara alami. Namun, jika kita terus menahan, maka usus akan mengalami tekanan yang meningkat. Hal ini dapat menyebabkan usus menjadi sensitif dan lebih rentan terhadap infeksi.

Mengapa menahan buang air dapat menyebabkan infeksi?

Berikut beberapa alasan mengapa menahan buang air dapat menyebabkan infeksi:

1. Peningkatan tekanan usus: Ketika kita menahan buang air, usus akan mengalami tekanan yang meningkat. Hal ini dapat menyebabkan usus menjadi sensitif dan lebih rentan terhadap infeksi.
2. Kenaikan pH usus: Menahan buang air dapat menyebabkan pH usus meningkat, yang dapat membuat lingkungan di dalam usus menjadi tidak seimbang. Hal ini dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri yang tidak diinginkan dan meningkatkan risiko infeksi.
3. Kurangnya pergerakan usus: Menahan buang air dapat menyebabkan kurangnya pergerakan usus, yang dapat menyebabkan kotoran dan bakteri mengumpul di dalam usus. Hal ini dapat meningkatkan risiko infeksi.
4. Peningkatan risiko infeksi bakteri: Menahan buang air dapat meningkatkan risiko infeksi bakteri, terutama jika kita memiliki kondisi kesehatan yang lemah.

Gejala infeksi yang disebabkan oleh menahan buang air

Berikut beberapa gejala infeksi yang dapat disebabkan oleh menahan buang air:

• Demam
• Sakit perut
• Mual
• Diare
• Darah di kotoran
• Perdarahan dari rektum

Cara mencegah infeksi dengan menahan buang air

Berikut beberapa cara untuk mencegah infeksi yang disebabkan oleh menahan buang air:

1. Buatlah rutinitas buang air yang teratur: Pastikan untuk buang air kandung empedu atau usus secara teratur, terutama setelah makan.
2. Jangan menahan buang air karena sibuk: Jika kita merasa sibuk, maka kita harus mencari cara lain untuk mengatasi keadaan, seperti mengambil jeda singkat untuk buang air.
3. Makan makanan yang seimbang: Makanan yang seimbang dapat membantu menjaga kesehatan usus dan mencegah infeksi.
4. Minum banyak air: Minum banyak air dapat membantu menjaga kesehatan usus dan mencegah infeksi.

Kesimpulan

Menahan buang air karena sibuk dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang tidak diinginkan, termasuk infeksi. Oleh karena itu, kita harus membuat rutinitas buang air yang teratur dan tidak menahan buang air karena sibuk. Dengan demikian, kita dapat menjaga kesehatan usus dan mencegah infeksi.