Resep Oatmeal dengan Chia Seed untuk Diet yang Sehat

Oatmeal adalah pilihan makanan utama yang sangat baik untuk diet sehat. Oatmeal adalah sumber serat alami yang dapat membantu menjaga pencernaan bersih dan membantu mengurangi berat badan. Namun, oatmeal biasanya memiliki tekstur yang keras dan kurang lezat. Untuk membuat oatmeal lebih lezat dan bergizi, kita dapat menambahkan chia seed ke dalamnya. Chia seed adalah biji yang kaya akan nutrisi dan dapat membantu meningkatkan ketersediaan air dalam tubuh, sehingga membantu dalam mengurangi berat badan.

Manfaat Oatmeal dengan Chia Seed

Oatmeal dengan chia seed memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh, antara lain:

• Meningkatkan ketersediaan air dalam tubuh
• Membantu mengurangi berat badan
• Meningkatkan keseimbangan pH tubuh
• Membantu mengurangi rasa lapar
• Meningkatkan kesehatan kulit dan rambut

Bahan-bahan yang Diperlukan

• 1 cangkir oatmeal
• 1 sendok makan chia seed
• 1 cangkir susu almond atau susu lainnya
• 1 sendok makan madu
• 1/2 sendok teh vanila
• Garam secukupnya

Cara Membuat

1. Panaskan air dalam panci dan masukkan oatmeal. Aduk rata dan biarkan mendidih selama 5-7 menit, atau hingga oatmeal matang.
2. Tambahkan chia seed ke dalam oatmeal yang sudah matang dan aduk rata.
3. Masukkan susu almond atau susu lainnya, madu, dan vanila ke dalam oatmeal. Aduk rata.
4. Tambahkan garam secukupnya untuk menambah rasa.
5. Sajikan oatmeal hangat dan nikmati.

Tips

• Pastikan Anda menggunakan oatmeal yang segar dan berkualitas baik untuk mendapatkan manfaat maksimal.
• Anda dapat menambahkan buah-buahan segar seperti stroberi atau pisang untuk menambah rasa dan nutrisi.
• Oatmeal dengan chia seed dapat dinikmati sebagai sarapan sehat dan lezat.

Dengan membuat oatmeal dengan chia seed, Anda dapat menikmati makanan sehat dan lezat yang dapat membantu dalam mengurangi berat badan dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.