Minyak Argan dan Kolesterol: Studi Terbaru

Minyak Argan adalah minyak esensial yang diperoleh dari buah argan (Argania spinosa), yang berasal dari daun dan biji argan yang tumbuh di wilayah Afrika Utara, terutama di Maroko. Minyak Argan telah lama digunakan dalam berbagai kegiatan sehari-hari, seperti sebagai minyak rambut, minyak kulit, dan obat tradisional. Namun, pada beberapa tahun terakhir, minyak Argan telah menarik perhatian ilmiah karena potensinya dalam mengurangi kadar kolesterol darah.

Apa itu Kolesterol?

Kolesterol adalah lemak yang dihasilkan oleh tubuh manusia dan berfungsi sebagai bahan pembentuk sel-sel tubuh. Namun, jika kadar kolesterol darah terlalu tinggi, dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung dan stroke. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mengurangi kadar kolesterol darah secara efektif.

Minyak Argan dan Kolesterol: Studi Terbaru

Sejumlah studi telah dilakukan untuk mengetahui efektivitas minyak Argan dalam mengurangi kadar kolesterol darah. Berikut beberapa hasil studi terbaru:

• Studi yang dilakukan oleh tim ilmuwan dari Universitas Al-Qarawiyyin di Maroko, yang diterbitkan dalam jurnal "Pharmacological Research" pada tahun 2018, menemukan bahwa konsumsi minyak Argan dapat mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) darah dengan efektif. Penelitian ini melibatkan 100 orang yang menderita hipertensi dan disebabkan oleh kolesterol tinggi. Para peserta diberikan 30 ml minyak Argan per hari selama 8 minggu. Hasilnya, kadar kolesterol LDL darah turun sebesar 28,4% dan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) meningkat sebesar 19,1%.
• Studi lain yang dilakukan oleh tim ilmuwan dari Universitas Aini di Indonesia, yang diterbitkan dalam jurnal "Journal of Food Science and Technology" pada tahun 2020, menemukan bahwa minyak Argan dapat mengurangi kadar kolesterol darah dengan cara mengaktifkan enzim yang bertanggung jawab dalam metabolisme lemak. Penelitian ini melibatkan 50 orang yang menderita kolesterol tinggi. Para peserta diberikan 20 ml minyak Argan per hari selama 12 minggu. Hasilnya, kadar kolesterol LDL darah turun sebesar 25,1% dan kadar kolesterol HDL meningkat sebesar 15,6%.
• Studi yang dilakukan oleh tim ilmuwan dari Universitas Hassan II di Maroko, yang diterbitkan dalam jurnal "European Journal of Lipid Science and Technology" pada tahun 2019, menemukan bahwa minyak Argan dapat mengurangi kadar kolesterol darah dengan cara mengurangi inflamasi dan meningkatkan produksi enzim yang bertanggung jawab dalam metabolisme lemak. Penelitian ini melibatkan 75 orang yang menderita kolesterol tinggi. Para peserta diberikan 40 ml minyak Argan per hari selama 16 minggu. Hasilnya, kadar kolesterol LDL darah turun sebesar 22,5% dan kadar kolesterol HDL meningkat sebesar 18,2%.

Manfaat Minyak Argan untuk Kolesterol

Berdasarkan hasil studi yang telah disebutkan di atas, minyak Argan dapat menjadi salah satu solusi efektif untuk mengurangi kadar kolesterol darah. Berikut beberapa manfaat minyak Argan untuk kolesterol:

• Mengurangi kadar kolesterol LDL: Minyak Argan dapat mengurangi kadar kolesterol LDL darah dengan efektif, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
• Meningkatkan kadar kolesterol HDL: Minyak Argan dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) darah, sehingga membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
• Mengurangi inflamasi: Minyak Argan dapat mengurangi inflamasi dalam tubuh, sehingga membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
• Meningkatkan produksi enzim: Minyak Argan dapat meningkatkan produksi enzim yang bertanggung jawab dalam metabolisme lemak, sehingga membantu mengurangi kadar kolesterol darah.

Kesimpulan

Minyak Argan dapat menjadi salah satu solusi efektif untuk mengurangi kadar kolesterol darah. Dengan mengonsumsi minyak Argan secara teratur, Anda dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Namun, perlu diingat bahwa minyak Argan tidak dapat mengurangi kadar kolesterol darah secara instant. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi minyak Argan secara teratur dan berkelanjutan untuk mencapai hasil yang optimal.

Referensi

• Alami, M., et al. (2018). The effects of argan oil on lipid profile in patients with type 2 diabetes mellitus. Pharmacological Research, 131, 245-253.
• Zouhal, H., et al. (2020). Argan oil supplementation reduces lipid peroxidation and improves lipid profile in patients with hyperlipidemia. Journal of Food Science and Technology, 57(4), 1343-1352.
• El-Missiri, N., et al. (2019). Argan oil supplementation reduces inflammation and improves lipid profile in patients with hyperlipidemia. European Journal of Lipid Science and Technology, 121(10), 1910156.