7 Langkah Cuci Tangan yang Benar Menurut WHO: Mencegah Penyebaran Penyakit

Cuci tangan adalah salah satu cara yang efektif untuk mencegah penyebaran penyakit. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), cuci tangan adalah salah satu dari tiga hal terpenting dalam mencegah penyebaran penyakit, bersama dengan vaksinasi dan penggunaan pakaian lindung diri. Oleh karena itu, penting untuk melakukan cuci tangan dengan benar dan teratur. Berikut adalah 7 langkah cuci tangan yang benar menurut WHO:

Langkah 1: Siapkan Air dan Sabun

Sebelum memulai, pastikan Anda memiliki air yang bersih dan sabun yang efektif. Sabun yang digunakan harus memiliki pH sekitar 5,5-6,5 dan memiliki kandungan alkohol minimal 60%. Air yang digunakan harus bersih dan hangat, bukan dingin.

Langkah 2: Cuci Tangan dengan Sabun

Oleskan sedikit sabun di tangan, pastikan untuk mengenai seluruh permukaan tangan, termasuk antara jari-jari, telapak tangan, dan lantai tangan. Gosok tangan dengan gerakan yang berkelanjutan selama 20 detik. Pastikan untuk mencuci semua permukaan tangan, termasuk antara jari-jari, telapak tangan, dan lantai tangan.

Langkah 3: Bilas Tangan

Setelah selesai mencuci tangan dengan sabun, bilas tangan dengan air yang bersih. Pastikan untuk mengusir semua sisa sabun dari tangan.

Langkah 4: Keringkan Tangan

Keringkan tangan dengan handuk atau menggunakan mesin pengering tangan. Jangan menggunakan kain untuk mengeringkan tangan, karena dapat menyebarkan bakteri.

Langkah 5: Gunakan Alat Pengering Tangan (Opsional)

Jika tidak ada handuk, dapat menggunakan alat pengering tangan yang dapat membantu mengeringkan tangan lebih cepat. Pastikan untuk mengatur suhu pengeringan pada tingkat yang sesuai.

Langkah 6: Periksa Kembali Tangan

Setelah selesai cuci tangan, periksa kembali tangan untuk memastikan bahwa tangan benar-benar bersih. Pastikan tidak ada sisa sabun atau kotoran yang masih ada di tangan.

Langkah 7: Ulangi Jika Diperlukan

Jika Anda telah melakukan aktivitas yang bisa menyebabkan kotor, seperti menggunakan toilet, makan, atau berhubungan seksual, pastikan untuk melakukan cuci tangan lagi sebelum menghindari penyebaran penyakit.

Dengan mengikuti 7 langkah cuci tangan yang benar ini, Anda dapat membantu mencegah penyebaran penyakit dan menjaga kesehatan diri dan orang lain. Ingat, cuci tangan adalah salah satu cara ter efektif untuk mencegah penyebaran penyakit, dan harus dilakukan secara teratur dan benar.

Referensi:

• Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). (2020). Cuci Tangan: Cara Mencegah Penyebaran Penyakit.
• Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (2020). Cuci Tangan: Cara Mencegah Penyebaran Penyakit.
• World Health Organization (WHO). (2019). Cuci Tangan: Langkah-langkah untuk Mencegah Penyebaran Penyakit.